38歳位から腹回りがヤバイが少し?せてまた太る

38歳位から腹回りにだんだん脂肪がつきはじめ、ヤバイと思い腹筋や背筋の運動をして食事制限なしで体重も元に戻り安心して、夜ご飯の後にお菓子を食べて寝てという生活をしていたら健康診断でコレステロール値がかなり高くなっていて、これはヤバイと思い夜ご飯の後に間食するのをやめて少し腹筋や腕立て伏せなどをしたら、体重が2キロくらい減ったのにお腹周りの脂肪がなかなか落ちない。40歳超えるとやはり食事の量も若い頃と同じではダメだと思い、少しの間米のお替りを我慢するがカレーライスやスパゲティーなどの自分の大好きなものになるとどうしても我慢出来ずにお腹いっぱい食べてしまい、寝る前に後悔の嵐。そして自分のベスト体重が63kgに対して43歳の時75kgになっていてズボンが入らなくなってしまい、真剣にヤバイと思い夜ご飯の米をお茶碗半分程度にして、おかずは普通に食べる生活にしたら体重も腹回りもだいぶすっきりして体重も67kgまで減量に成功。やっぱり炭水化物ダイエットは効果ありだと思います。