誰でも簡単にできるダイエット料理

私も最近実際にやっていて、とても簡単で楽なので、今回は料理が苦手な方でも簡単にできるダイエット料理を少しご紹介します。
これから紹介する料理はフライパンや鍋は使わず電子レンジで作るものなので、料理が苦手な方だけでなく、時間がない方にもオススメです!

1品目:鶏むね肉とアボカドの和え物
①鶏むね肉は一口大に切り、耐熱容器に入れて600wで3分加熱し、鶏むね肉の上に食べやすい長さに切った豆苗をのせ、さらに600wで2分加熱します。
②次にアボカドを食べやすい大きさに切り、①にのせます。
③別容器にマヨネーズと練りカラシを混ぜ合わせて、②と合わせて混ぜて完成!
ちなみに、鶏むね肉はささ身でもOKですし、豆苗はブロッコリースプラウトや水菜でもOK、さらにマヨネーズと混ぜる練りカラシはワサビやゆず胡椒でもOK♪

他にもブロッコリーやエビ、キュウリなどを使用してもいいかもしれません。
アレンジしやすいので、飽きずに続けられます!
私もまだまだいろんな食材を使って、ヘルシーに美味しい料理を作っていこうと思います♪